13 juin / Séminaire de protection personnelle

La Générale et le club OCCOS vous invitent à un séminaire de protection personnelle en libre participation le 13 juin. La première partie du séminaire est spécifiquement consacrée à la protection personnelle féminine, en seconde partie, un stage tous publics ! L'ensemble des deux demi journée propose une initiation complète à la "self defense" en tenant compte des différents aspects qui y sont liés : l'avant (prévention, désescalade verbale, gestion du stress), le pendant (la confrontation, si elle à lieu), l'après (que faire après une agression). Ces stages s'adressent à toute personne majeure, sans prérequis physiques. de 9h à 13h: Protection personnelle féminine, encadrée par un instructeur affilié du Senshido. www.senshido.com Programme: -les aspects moraux, légaux et éthiques de la self-défense -la psychologie de la garde passive -la gestion de la peur et de la confrontation -la désescalade verbale et les stratégies de communication -les 5 principes Senshido de la réponse physique -les défenses face aux attaques les plus courantes Entrée en libre participation sur réservation. Réservé aux femmes, 20 personnes majeures max De 14h à 17h: Protection personnelle tous public, encadré par un instructeur Urban Combatives. www.urbancombatives.com Programme: - Qu’est ce que les combatives - Reconnaître une menace - Boucle ooda, Pyramide combative - Observer, la diversion et la ruse - Comprendre pour réagir **Anticiper un plan d’action** - Agir en fonction des risques et de la menace **Répondre** - Prendre l’initiative - Utilisation de coups simples sous stress - Description du stress en combat Entrée en libre participation sur réservation. -------------------------- Informations techniques 20 personnes majeures maximum par séance. il est possible (et recommandé) de participer aux deux sessions ! Tenue: Tenue civile non fragile - Ou vêtements de sport - Coquille - Chaussures non-coquées Formalités d’inscription: par mail jusque j-2 : ppgenerale@gmail.com - Nom, prénom, informations médicales pertinentes : entorses, hernies etc. et un petit message de présentation et motivation - Personnes majeures seulement - Certificat médical (à emporter le jour du stage) - Adhésion à la Générale 1 euros + participation libre (sur place)